Effective diet?

ダイエット
効果的なダイエットは？ やはり散歩ですか。
口コミ情報が載ったブログなど約６００サイトを対象に検索。「ＳＨＯＯＴＩ」で評判を数値化し、順位を決定した。

　第１位は「ウオーキング」。定番中の定番だが、ネットユーザーも実践しているようで、時間は２０分から３０分が平均的だった。

２位は「筋トレ」。男性に多く、２０代後半から３０代後半が地道に努力を続けている様子。

３位は「断食」。野菜ジュースだけを飲み続けるなど、手軽な「プチ断食」がはやりのようだ。